¿Llevas ya mucho tiempo con tu pareja? ¿Sientes que no se desean como cuando iniciaron? Si has durado años en una relación y últimamente notas que en el sexo se están distanciando, no entres en pánico. Para ayudarte, en este post te daremos algunos trucos y consejos sobre cómo aumentar la libido.
Una bajada o falta de apetito sexual les sucede a casi todos en algún momento de su vida en pareja, lo cual provoca que muchos llegan a preguntarse cómo aumentar la libido. La buena noticia es que se puede trabajar para generar ese deseo; con la estimulación adecuada, la excitación y el placer sexual se intensifican.
¿Cómo aumentar la libido en la mujer?
El deseo sexual se puede activar o despertar mediante estímulos eróticos externos percibidos a través de nuestros sentidos: caricias, imágenes, aromas, sabores, sonidos, etc. Y también puede ser potenciado por estímulos internos: pensamientos eróticos, fantasías, sentimiento, etc.
Partiendo de lo anterior, existe una gran fuente de recursos para elevar la libido y solucionar esos problemas que puedan existir en la de sexualidad de la pareja. Si activas tus sentidos y tus fantasías, podrás potenciar tu deseo; pero veamos cómo aumentar el deseo de una mujer con más detalle.
Lee, imagina y planifica
Las relaciones sexuales no tienen que ser siempre espontáneas, de hecho, la espontaneidad es muy difícil de lograr más allá de los inicios del noviazgo. El ser humano ha adoptado ritmos y rituales, por lo que el sexo se puede organizar como mismo se hace con las comidas.
En definitiva, es posible inducir el deseo, planificando los momentos en los que se quiere tener coito, probando nuevas experiencias y estando abiertos a consejos.
Trabaja los preliminares
A muchos hombres les cuesta reconocer que sus mujeres hacen el amor solo por complacerles. Sin embargo, aunque parezca contradictorio, el hecho de que no sientan deseo al comenzar un encuentro sexual no significa que no quieran tenerlo.
¿Por qué no enfocar los esfuerzos en provocar que el deseo aparezca? Esto se consigue alargando los juegos preliminares, siendo cariñoso y retrasando el momento del coito hasta que la mujer esté verdaderamente excitada. Ten muy presente que cuanto mayor es la excitación a la que se llega, más placentero es el orgasmo.
A menos estrés, más placer
El estrés puede ser una causa muy frecuente de que descienda la libido. Es común tener bajos niveles de excitación física, aunque se sienta deseo psicológico; pues el impacto del estrés en el cuerpo y la mente de las mujeres inhibe el deseo.
Recuerda que la capacidad de concentrarse en el disfrute disminuye cuando hay estrés. Esta situación puede llevar a elegir hábitos poco saludables, como comer en exceso, beber, fumar, etc. Lo cual cierra un círculo negativo, pues repercute de mala manera en la libido y la autoconfianza.
Entonces, si quieres buscar cómo aumentar la libido en la mujer, una buena forma es buscar las vías para ayudarla a reducir sus niveles de estrés y preocupación.
Cambia la rutina para aumentar la libido
La rutina en el dormitorio, suele ser una de las causas que provoca que las mujeres sientan crecer la falta de apetito sexual. Date cuenta, hacer siempre lo mismo aburre, ¿no crees?
Si buscas soluciones puedes probar algunos de estos consejos para combatir la monotonía y también como vía para subir la libido femenina:
- Usa juguetes sexuales: bolas chinas, vibradores, anillos, utilizar esposas o crear un juego de roles. No es que los uses cada vez que tengan relaciones, pero de vez en cuando vienen bien para estimular el deseo mutuo.
- Crea o reproduce fantasías.
- Recurre al Kama Sutra: con tantas posturas diferentes que podemos probar, ¿por qué hacer siempre las mismas? Puedes probar una nueva en cada ocasión, esto te puede ayudar incluso a que descubran sensaciones nuevas.
- Tómate tu tiempo: intenta alargar el acto sexual lo más posible, besos, abrazos, que se caliente la situación y que no sea algo frío y rápido.
Elige un buen momento
Es muy difícil concentrarse en el sexo si se tiene algún problema de índole emocional con la pareja. Después de una pelea, no tiene mucho sentido hacer el amor, pues, aunque la mujer quiera efectivamente mantener relaciones, su conexión emocional le va a pasar factura.
Entonces, lo mejor es que la pareja esté en un momento emocionalmente estable para hacer el amor, y esto no se soluciona solo con sexo. Si han tenido una pelea, mejor resolver la situación e intentar lo de las relaciones en otro momento.
Comunicación
La comunicación es una de las bases generales de la sociedad, pero en cuanto a la relación de pareja, es un elemento fundamental. Por tanto, corresponde conversar con tu pareja acerca de las circunstancias de la relación referentes a lo sexual.
A veces, una simple conversación puede solucionarlo todo.
Probar la terapia sexual
Saber cómo aumentar la libido femenina puede llegar a ser complicado, y es que el deseo sexual tiene componentes psicológicos y físicos. En ocasiones una persona tiene una condición física que afecta la libido, pero mejorar la respuesta emocional y psicológica al sexo puede aumentar el deseo y el funcionamiento sexual.
La terapia es una estrategia efectiva para resolver los problemas de pareja, entre ellos el de la libido baja. La asesoría puede tratar la percepción negativa sobre el sexo, la autoestima y las causas adyacentes de la libido disminuida, como depresión y ansiedad.
La consejería, junto con terapias de conversación o de conciencia, también pueden ayudar.
Si has prestado atención, entonces ya sabes cómo aumentar la libido en la mujer. La recomendación es siempre hablar en primer lugar con tu pareja. Sinceramente, espero que estas ideas te sirvan de inspiración para aumentar tus ganas o las de tu pareja de hacer el amor y disfrutar de relaciones plenas y placenteras.
Si te gustó este tema, entonces te invito a que continúes en nuestro blog Curiosidad Sexual, ya que aquí todos los temas que tratamos tributan a una mejor sexualidad.
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