De seguro sabrás que el sexo te da mucho placer y puede reforzar tu relación de pareja o mejorar tu autoestima en caso de que tengas relaciones casuales. De todas maneras, tu cuerpo, que es el principal involucrado, tendrá múltiples beneficios a la hora de practicarlo. Aquí te decimos algunos de ellos con la recomendación que siempre lo hagas protegiéndote y protegiendo a la otra persona.
Te mantiene en forma
Tener relaciones sexuales puede ser la forma más placentera de mantenerse en forma. Si bien no reemplaza una rutina de ejercicios, en media hora de sexo se pueden quemar un aproximado de 85 calorías, lo que quiere decir que se necesitarían unas 42 sesiones de sexo, para quemar unas 3,500 calorías y perder una libra de peso.
Este gasto calórico se debe a que en poco tiempo el cuerpo excede su carga habitual de trabajo y que el roce de los cuerpos genera gasto energético, al activar el mecanismo de termorregulación del cuerpo, que acelera el metabolismo.
Protege el corazón
Las relaciones sexuales nunca serán la causa de un infarto. Un estudio realizado por investigadores británico, siguió la vida sexual de 900 hombres por 20 años, llegando a concluir que el sexo no estaba relacionado con los ataques al corazón. Por el contrario, consiguieron que los hombres que tenían sexo dos o más veces a la semana tenían la mitad de posibilidades de sufrir un ataque que los hombres que tenían sexo sólo una vez al mes.
Reduce el estrés
Aquel que hace referencia al estrés para no tener sexo, debe buscar otra excusa. Hacer el amor es la mejor terapia de relajación e inyección de energía que se puede conseguir. Al momento del orgasmo, se liberan grandes cantidades de oxitocina, una hormona -asociada con el sentimiento de enamoramiento y de generosidad- que revitaliza.
El sexo aumenta el riego sanguíneo a lo largo y ancho de tu cuerpo y oxigena los pulmones, lo cual mantiene baja la presión arterial. De acuerdo con un situaciones estresante, la presión arterial de quieren tuvieron mayor actividad sexual era más baja que los que no tenían sexo.
Controla el dolor
Con el orgasmo, el cuerpo libera la hormona oxitocina y aumenta la endorfina, lo que hace que la sensación de dolor disminuya. Diversos estudios han comprobado los efectos de la oxitocina en la reducción del dolor, principalmente los relacionados con dolor de cabeza, los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM) y los dolores de la artritis.
Aumenta las defensas
Tener relaciones sexuales entre dos o tres veces por semana, puede reforzar el sistema inmunológico. Un estudio realizado en Alemania por científicos de la Universidad Técnica de Zurich, demostró que el número de anticuerpos del cuerpo aumenta justo después del orgasmo.
Reduce el riesgo de cáncer de próstata
Un estudio realizado en Australia dio cuenta de que hombres jóvenes, entre los 20 años de edad, que tenían relaciones sexuales mínimo 5 días a la semana y lograban eyacular exitosamente, reducían sus posibilidades de desarrollar cáncer de próstata más adelante.
Promueve un mejor sueño
La liberación de oxitocina que se produce durante el orgasmo también ayuda a conciliar un mejor sueño y dormir mejor es una de las claves para tener una vida saludable, ya que brinda energía arterial. Dormir bien también ayuda a recargar energías y pararse al día siguiente más positivo.
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